Réathlétisation
Bilan Kiné du sport
Dure 1 heure et comprend :
– Prise d’informations : antécédents médicaux et chirurgicaux, objectifs
– Évaluation des mobilités articulaires
– Evaluation de la qualité musculaire
– Evaluation de la qualité gestuelle (mouvements fonctionnels : squat, réception de saut, changement de direction, contrôle moteur …)
A la fin du bilan, vous serez conseillés sur la nécessité ou non d’orientation vers de la :
– rééducation
– réathlétisation
– prévention
TARIF
60 €
K-Starts : test fonctionnel du genou
Le test K-STARTS est un ensemble de tests, scientifiquement validés, qui permet d’évaluer différentes qualités du membre inférieur telles que la proprioception, l’explosivité, l’appréhension …Le résultat nous permettra de vous fournir des informations sur la reprise de l’activité sportive et/ou les objectifs de réathlétisation. Le test fonctionnel intervient dans le cadre d’un bilan fonctionnel du membre inférieur.
● soit lors de la prise en charge post chirurgie du genou (Ligament Croisé Antérieur, ménisques …)
● soit lors de la préparation physique pour individualiser le travail des membres inférieurs et du tronc
Quelles en sont les modalités ?
Le test K-STARTS se compose de 7 épreuves fonctionnelles d’une durée de 30 min et permet d’étudier différentes composantes :
● psychologique : au travers d’un questionnaire à remplir avant ou pendant l’échauffement
● fonctionnelle : au travers de tests physiques permettant d’analyser les qualités nécessaires à une reprise d’activité sportive
Un test Isocinétique vous sera recommandé pour les prises en charge post chirurgie du Ligament Croisé Antérieur.
A l’issu de ce test, le K-Starts vous sera remis et transmis à votre chirurgie et/ou médecin.
TARIF
50 €
PRÉPARATION PHYSIQUE
Séance individuelle ou collective en nombre limité.
Elle a pour but de travailler l’ensemble du corps afin d’optimiser les capacités cardio-respiratoire et musculaire de l’individu. La personnalisation sera au coeur de notre travail afin d’optimiser les qualités physiques à développer.
Chaque séance sera construite et décomposée en plusieurs parties :
– Warm-Up
– Renforcement Musculaire
– Core Training
– Regen
TARIF
Séance Individuelle: 50 € Séance Duo: 25 € / personne Séance à 3 ou 4: 20 € / personne
Gymnastique Pilates
La méthode Pilates est une méthode de gymnastique douce alliant respiration profonde, exercices physiques et contrôle moteur. Elle se pratique au sol, sur tapis ou à l’aide d’accessoires (ballons suisses, ..).
Elle permet d’améliorer la force, la souplesse, la coordination, la posture, la proprioception et le schéma corporel, ainsi que de lutter contre le stress.
Les exercices sont doux mais exigeants et travaillent efficacement l’ensemble de la musculature, à partir d’un contrôle optimal du tronc. Elle présente de nombreux bienfaits et, comme toute activité physique régulière, participe à la prévention de nombreuses pathologies et problèmes de santé.
Delphine et Tracy vous proposent des cours en petits groupes afin d’assurer une supervision adéquate.
Horaires des cours :
• Lundi 19h30 – 20h30 (Tracy)
• Jeudi 12h30 – 13h30 (Delphine)
TARIF
12 €
SERVICES À DOMICILE
Temps de séance : 1h00
Intervention sur le secteur de la Communauté de commune du Grand Saint-Émilionnais (33330).
Bilan systématique réalisé.
Nous pouvons vous accompagner sur divers objectifs tels que :
– Maintien et amélioration de l’autonomie et de la qualité de vie
– Réathlétisation
– Prévention
– Ergonomie
TARIF
70 €